高齢者福祉

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2009年03月08日

■ 楽しむことと、リフレッシュ

温泉旅行をして、気取らない関係の人たちと語り合い、十分に楽しんだはずだった。
しかし、帰宅して一息つくとどうにも体調不良な感じがする。
体がフラフラするし、風邪っぽい。

ゆっくりと温泉につかり、美味しいものを食べ、おしゃべりに花が咲いたのに...
ちっともリフレッシュできていないと思った。

へたるようにベッドにもぐり込み、そのまま数時間仮眠。
それで少し回復した。

ああそうか、自分は睡眠不足だったんだな、と実感。
一週間分の疲れが取れないまま、楽しむことを優先したための結果か。

楽しむのもいいけど、十分な休息って大事なのね...なんて、今さらながら痛感した。